腰痛対策に必要な血行不足への知識であるが、もう少し深く解説していきたい。
血行不足が原因で生じる腰痛の症状の例をここで挙げたいと思います。
・朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてきます。
このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなっていると考えられります。
動いていると血液が巡ってきて、痛みが取れることが多い症状です。
・前日に重たいものを持って翌日に『腰が痛い』ケース。
これは筋肉中に疲労物質が溜まり、血行不足になり発痛物質が発生、腰痛が出たと考えられります。
マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは取れてきます。
しかし自分自身の力で血液を流せる能力を回復させることが根本的な治療となります。
マッサージ等で血行を回復させたとしても３０分も歩いていれば、また患部に悪い血が溜まり元に戻ってしまう。
腰痛対策をするには、人任せではいけません。
マッサージや整体などに通っても、自分自身の意識が腰痛を改善することに向かっていなければ、時間とお金を無駄にすることになります。
その場は楽になっても、しばらくすると腰痛が発生し、確実に苦しむことになります。
自分自身で悪い血を流せるようにすることが必要です。
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